Dieta warzywna, ćwiczenia, wyrzeczenia, z tłuszczami a może bez, dużo protein lub mało protein, a czasami nawet prawie głodówka – tak wygląda szybki przegląd diet. A gdzie w tym wszystkim równowaga i pewność, że nasz organizm nie ucierpi w wyniku drastycznych zmian przyzwyczajeń żywieniowych lub w efekcie wzmożonego i długotrwałego wysiłku sportowego?

Dla aktywnych nie tylko ćwiczenia… 

Bieżnia, siłownia, basen, rower – nie tak łatwo osiągnąć cel. Sam trening, o ile jest regularny i w miarę intensywny, nie jest gwarantem sukcesu w walce z nadwagą, poprawieniem naszej kondycji.  W końcu podczas wysiłku fizycznego spalamy nadmiar tkanki tłuszczowej, pracujemy nad sylwetką – zamiast tłuszczu tkanka mięśniowa. Tak więc nie tylko dobór właściwych ćwiczeń i odpowiadającego nam sportu, ale liczyć się również powinno właściwe odżywianie i uzupełnianie płynów. Podczas treningu, kiedy zmuszamy nasz organizm do intensywnego wysiłku – poprzez pracę mięsni wytwarzamy duże ilości ciepła, pocimy się, aby schłodzić organizm oraz zapewnić mu optymalną i dostosowaną do danej sytuacji temperaturę. Ćwicząc tracimy nie tylko wodę, ale również składniki mineralne (np.: sód, potas i magnez), glukozę i węglowodany. Dlatego w trosce o wszystkich aktywnie uprawiających sport przygotowaliśmy odżywki - naturalne suplementy wsparcia organizmu - dla trenujących amatorsko INKOSPOR ACTIVE, a dla zawodowców i wyczynowców INKOSPOR X-TREME. 

W Niemczech już od dawna numer 1 

Niemiecka marka odżywek i suplementów diety z serii INKOSPOR należy do najbezpieczniejszych i najzdrowszych. Z rodziny produktów koncernu Nutrichem korzystają w Niemczech już nie tylko zawodowi sportowcy, osoby aktywnie uprawiające sport dla własnej przyjemności i kondycji, ale także osoby decydujące się zrzucić podczas diety zbędne kilogramy. Po produkty INKOSPOR sięgają również polscy sportowcy z pierwszych stron gazet i coraz więcej osób na diecie. Każdy nowy produkt Nutrichem spełnia restrykcyjne niemieckie przepisy dotyczące technologii spożywczych i przechodzi wymagające testy medyczne. Gwarantem jakości odżywek INKOSPOR są regularnie przechodzone badania naukowe w laboratoriach Instytutu Badań Sportu na Uniwersytecie Henricha Heine w Dusseldorfie. Naukowcy są zgodni, iż te suplementy są najwyższej jakości – są zdrowe, bezpieczne i w pełni spełniają powierzoną im rolę.

Tylko dla kobiet… poradnik dobrej figury

Opracowane suplementy i odżywki INKOSPOR ACTIVE BALANCE, to rozwiązanie dedykowane tylko i wyłącznie kobietom, które chcą połączyć zdrowe odżywianie się w oparciu o niskotłuszczową i lekką dietę Low Carb z amatorskim uprawianiem sportu, wsparciem w postaci ćwiczeń fizycznych. A dlaczego jest to zupełnie inne podejście niż pozostałe? Po prostu kobiety są inne niż mężczyźni i częściej decydują się na połączenie diety z aktywnością fizyczną. Różnica płci to przecież inna sylwetka, hormony i zupełnie różne zapotrzebowanie na składniki odżywcze.

W oparciu o nową i zdaniem ekspertów efektywną metodę odchudzania Low Carb niechciane kilogramy zrzucimy eliminując z naszego jadłospisu szereg krótkołańcuchowych węglowodanów (np.: cukier, czekolada, słodzone lemoniady, białe pieczywo, makaron oraz biały ryż). Energetycznym wsparciem i wartościowym zastępstwem będą natomiast „kompleksowe” węglowodany zawarte w produktach z pełnego przemiału, owocach i warzywach. Do tego nie można zapomnieć o dużych ilościach wysokowartościowego białka (zastąpi tak nielubiane przez nas kalorie z tłuszczy i węglowodanów – polecamy ACTIVE BALANCE LOW CARB), a także wysokowartościowych tłuszczach z zaznaczeniem, iż o ile oleje roślinne i tłuszcz rybi jest niezbędnym składnikiem budulcowym organizmu, tak kwasy tłuszczowe jak mięso i masło spożywać należy w umiarkowanej ilości.

Również z wiekiem przybywają nam kolejne kilogramy, a tak przecież nie musi być! Przemiana materii staje się u nas wolniejsza, ale żadna z kobiet nie musi dobrowolnie godzić się na utratę figury. I tu wciąż dieta Low Carb jest jak najbardziej na miejscu i czasie. W połączeniu z regularną aktywnością fizyczną, ćwiczeniami wytrzymałościowymi, wzmacniającymi i poprawiającymi napięcie mięśniowe – nadal możemy osiągnąć lub utrzymać naszą upragnioną figurę, a to wszystko wciąż w sposób zdrowy i bezpieczny - nie niszcząc i nie wycieńczając naszego organizmu. Po prostu w ten sposób możemy zapewnić sobie dobre samopoczucie i fizyczne i psychiczne.

A batonik wciąż kusi…?

Nic prostszego – sięgnij po sycący batonik lub czekoladowy albo waniliowy shake ACTIVE BALANCE LOW CARB. Dla kobiet przygotowana została nowa linia produktów w trosce o ich figurę i z myślą o zdrowym odżywianiu bez większych wyrzeczeń. Co więcej te „słodkości” wspomagają trening spalania tkanki tłuszczowej oraz zawierają tak potrzebne witaminy, minerały. Niektóre batony mają również jogurtowe i chrupiące nadzienie, kawałeczki malin – jak widzisz na diecie nie trzeba wcale rezygnować z tak wielu rzeczy jakby się mogło wydawać.

Z kolei dla ochłody zamiast zwykłej wody mineralnej podczas ćwiczeń lub pobytu w saunie najlepiej pić niesłodzoną herbatę, witaminizowane napoje niskokaloryczne lub też równowagę organizmu przywracać dzięki ACTIVE BALANCE Water, która zawiera szereg niezbędnych witamin i minerałów, a także m.in. witalizujący wyciąg z żeń-szenia, mięty, rumianku, kwiatu czarnego bzu (smak gruszki i czarnego bzu), który poprawia samopoczucie.

INKOSPOR to coś więcej niż dobra figura, efektywny trening czy zdrowy organizm

Propozycji diet czy tez zestawów ćwiczeń ze szczegółowym opisem dnia po dniu znajdziemy w Internecie dziesiątki, jeśli nie setki. Każda dieta, każdy zestaw ćwiczeń ma pomóc nam osiągnąć upragnioną figurę – jednak najczęściej na drugi, trzeci plan schodzi racjonalne, a tym samym zdrowe i bezpieczna dla nas zbalansowanie, dostarczenie niezbędnych minerałów do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Nie zapominajmy o tym podejmując decyzję o odchudzaniu, poprawieniu kondycji, zrzuceniu kilku – kilkunastu kilogramów.

Decyzję podejmijmy samodzielnie – jaka dieta i jakie ćwiczenia. My ze swojej strony proponujemy jedną z diet i naturalne wsparcie w postaci INKOSPOR ACTIVE BALANCE dla kobiet, a dla tych wszystkich którzy wolą skupić się głównie na ćwiczeniach, uprawianiu sportu i wysiłku fizycznym polecamy INKOSPOR ACTIVE. Z kolei zawodowym sportowcom, wszystkim, którzy trenują wyczynowo INKOSPOR X-TREME. Mając wybór – wybierzmy to co najbardziej nam odpowiada, ale pamiętajmy żeby decyzji nie podejmować pochopnie – nie za wszelką cenę, nie kosztem zdrowia.

Jeżeli masz jakieś pytania, chcesz bezpłatnej porady eksperta, to zapraszamy na www.inkospor.pl. Nasi dietetycy i fizjolodzy sportowi są do Twojej dyspozycji. Odpowiemy na każde pytanie dotyczące zdrowia, diet, odchudzania i wsparcia osób aktywnie uprawiających sport.